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强肌健步方:肌营养不良是怎么回事,日常如何锻炼?

2022-10-29 发布
类     别:北京中医养生
区     域:昌平
联 系 人:强肌健步方
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肌营养不良在一定程度上与遗传因素有关,其特征是进行性肌肉无力和控制运动的肌肉退化。患有肌营养不良的人经常会出现不同程度的进行性肌肉萎缩和无力,就连运动能力也会受到影响。


儿童多在4~5岁发病,一般不迟于7岁。孩子坐、站、走都比普通孩子晚。经常会走路后才被发现,多在3岁以后才被发现。
会出现走路慢,步态不稳,左右摇摆,像“鸭步”。容易跌倒,爬楼梯困难,蹲下后无法快速站起来;3-5岁以后,胸部、肩部和臀部的肌肉萎缩,变得松弛和瘦弱等。

因此,患有肌营养不良者不仅要积极配合就诊,还要正确认识到肌营养不良并做好日常锻炼等,那么应该怎么做呢!


1.保持乐观的心态,适当安排娱乐活动,注意劳逸结合。

2.选择适合自己的运动方式,注意不要过度运动。

3.上半身可以练习举重、俯卧撑、扩胸等;腰部可以用仰卧起坐练习;下半身可以通过下蹲、上楼、跳跃、侧推等方式进行练习。

4.需要做好防护,防止跌倒等意外,注意防止挛缩,热敷后对膝关节和跟腱关节进行适当的牵引。良好的坐姿,劳累后应躺下休息。

5.鉴于进行性肌营养不良症进行性加重,致残率高,早期就诊可预防疾病进展,提高生活质量。

中药汤剂“强肌健步方”辨证施治,一人一方,以益气健脾、滋肝补肾、强壮筋骨、祛风通络、濡养生肌、五脏调和为原则。
强肌健步方:肌营养不良是怎么回事,日常如何锻炼?

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