帕金森病的5个自测动作，2个有效治疗方法，希望你不要知道太晚
2024-08-10 发布
保持良好的饮食习惯是保护多巴胺神经元的重要方法之一。人们应该尽量选择富含多种营养物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物类、低脂牛奶、儿童肉等等。这些食物中富含维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化剂等有益于人体健康的营养物质，能够提高人体的免疫力、减少自由基损伤，从而保护多巴胺神经元。
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2、积极参加体育锻炼，增强身体素质
体育锻炼对于保护多巴胺神经元非常有益，它可以加强肌肉的协调和力量，提高人体的平衡感，减轻帕金森病患者的运动障碍，有助于患者的康复。此外，体育锻炼还能促进大脑中的多巴胺神经元的活动，并增加多巴胺的释放，有利于预防多巴胺神经元的损失。
人们应该根据自己的身体情况，适当选择一些运动方式，例如散步、慢跑、游泳、瑜伽等等，每周坚持至少150分钟的体育锻炼，可以显著减少帕金森病的发病率。
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2、积极参加体育锻炼，增强身体素质
体育锻炼对于保护多巴胺神经元非常有益，它可以加强肌肉的协调和力量，提高人体的平衡感，减轻帕金森病患者的运动障碍，有助于患者的康复。此外，体育锻炼还能促进大脑中的多巴胺神经元的活动，并增加多巴胺的释放，有利于预防多巴胺神经元的损失。
人们应该根据自己的身体情况，适当选择一些运动方式，例如散步、慢跑、游泳、瑜伽等等，每周坚持至少150分钟的体育锻炼，可以显著减少帕金森病的发病率。
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