日常养生，应从脚部做起：中医的3个方法很实在

2024-03-23 发布

类别：北京综合医院
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二、脚酸脚胀痛

如果你在睡觉的时候出现抽筋的现象，偶尔一次有可能是着凉，如果是经常会出现这样的情况，那就是身体内部缺钙，需要补钙或者补充一些微量元素，防止疾病的发生。

日常养生，应从脚部做起：中医的3个方法很实在

三、手脚冰凉

手脚冰凉在我们的日常生活中是比较常见的，这种现象一般都是因为气血不足引起的。因为脚部距离心脏是最远的，很容易出现供血不足，血液循环不畅通，这样就会导致手脚发凉，如果长期出现这样的情况，不仅会导致女性宫寒，还会出现静脉曲张，子宫囊肿等疾病。

四、脚肿

如果是因为不小心的扭伤而出现脚肿的现象，这是不必要担心的，休息休息便可好。如果无缘无故出现脚肿，那就要注意了，可能是因为血液不畅通而导致的，如果脚肿得部位用手按压后没有出现反弹得现象，反而是凹陷进去，那就要小心肺部出现问题了。为了身体健康，脚部出现任何问题都要尽早得去医院进行检查和治疗。

如何保养脚部不生病？中医这里有3个方法

首先是泡脚。热水泡脚促进血液循环，还可以预防感冒，缓解头疼痛，缓解食欲不振等症状。但是除了热水泡脚外，还可以用中药泡脚去除身体湿气。泡脚得时间最好选择在晚上睡觉之前，泡5分钟即可。

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