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2023-08-03训练进程【初级阶段】:提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法，具备基本的防护能力；【中级阶段】:拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防，能够战胜一个以上无武术基础的成年男子；【高级阶段】:坚硬的体魄、钢铁般的 -
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2023-07-31武术对人体的好处（一）强身健体，陶冶情操武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，使人的身心得到全面锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术 -
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2023-07-31东城哪里可以学武术D-one搏击国际俱乐部是北京地区专业的综合性培训俱乐部。拥有上万平米的专业训练场地，配有专业训练设施，拥有专业健身区健身塑型拥有高级私教区，幼少儿体能达标和体适能提高区，专业的北京体育大学毕业师资团队120余人 -
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2023-07-29北京东城高级私教一对一培训D-one搏击国际俱乐部是北京最专业的综合性培训俱乐部。拥有专业训练场地，配有专业训练设施，拥有专业健身区健身塑性，拥有高级私教区，拥有幼少儿体能达标和体适能提高区，拥有最专业的北京体育大学毕业师资团队6 -
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2023-07-25泰拳8戒的颜色分布第一段：白色（一段泰拳头箍、臂箍）第二段：黄色（二段泰拳头箍、臂箍）第三段：黄白色（三段泰拳头箍、臂箍）第四段：绿色（四段泰拳头箍、臂箍）第五段：白绿色（五段泰拳头箍、臂箍）第六段：蓝色（六段泰拳头箍、臂箍）第七 -
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