北京

[切换城市]

东城区哪里可以学武术散打D-ONE搏击这里可以学

2024-04-20 发布
类     别:北京棋类培训机构
区     域:东城
联 系 人:徐教练
联系电话:13260255525
( 联系我的时候请说是在 轻信息网 上看到的 北京棋类培训机构信息,谢谢! )
北京东城女子防身术 成人女子防身术 青少年女子防身术培训
D-one搏击国际俱乐部是北京最专业的综合性培训俱乐部。拥有专业训练场地,配有专业训练设施,拥有专业健身区健身塑性、拥有高级私教区,拥有幼少儿体能达标和体适能提高区,拥有最专业的北京体育大学毕业师资团队60余人,国际外教10人。既有10人一班的精品小班,更有一对一的高级私教专业训练课程。专业教练为每名会员量身制定相适应的训练计划,可满足会员达到强身健体、防身自卫、提高技能、瘦身减脂、发泄压力、中小学生体能达标、幼少儿体适能提高等各方面的需求。 
师资力量:俱乐部教练全部来自北京体育大学专业队高素质人才,国家健将级运动员,10年以上运动年限,拥有过硬的功夫、丰富的比赛实战经验。5年以上的教学经验。
开设项目: 高级私教一对一  散打 泰拳  综合格斗  女子防身术   武术  散打 中小学体能达标  幼少儿体能达标  
D-one搏击国际俱乐部是北京最专业的综合性培训俱乐部。
女子防身术项目简介
   女子自卫防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合,以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单、实用、易记、易学的特点。
女子防身术优势及特点 
1. 搏击是全身的有氧运动,可以助你轻松打出曲线美,搏击运动会调动拳、脚、肘、膝等部位,全身的运动可令你击走脂肪。
2. 搏击运动每小时可消耗800卡路里,所以能有效收紧线条之余,收身效果也会比其他的运动明显和迅速,拳、脚动作可以收紧大腿、手臂、腰及臀部松弛的肌肉,肘、膝动作可以有效击走多余脂肪、收紧小腿肌肉,令你苗条更修长。
3. 此外,女子搏击还可调节女性的内分泌。由于这项运动要求精神高度集中,学员从中可以学会控制情绪。不易急躁,睡眠状况明显得到改善。
4. 女子搏击对于长期伏案的女性也有保健作用。长期在电脑前工作或伏案书写的女性,背、颈部都有酸痛感,搏击运动可有明显改善这些症状。
5. 有专家认为,除了减肥,在“挨打”面前能够泰然自若,可以增强女性的自我防范意识,还能增强女性面对困难时的自信心。
教你几招
(一)如果歹徒从侧面抱住你,你可以用靠近他的那只手猛击他的裆部,不管效果如何,迅即用同一只手的肘部猛撞歹徒的肋部。这一招就叫做“迎风挥袖”,足以使歹徒肝胆俱裂。
(二)如果歹徒从前边抓住了你的肩,你可以用同侧的手轻轻地搭在他的手臂上,然后朝被按的方向转身,头一低,即可咬住他的小臂,要紧不要松,摇头,好了,趁他大声嚎叫时,你再朝他的脚尖上猛踏一脚,你就可以走你的了。
(三)如果你被歹徒抱了起来,要牢记挣扎是徒劳无益的,那只会是歹徒更冲动。正确的做法是:“温柔地”用双臂抱住他的脖子,认准部位,比如是耳朵或脖子,狠狠一口咬下去,准疼得歹徒两眼发黑。咬紧,拼命摇头,歹徒就会松手。他松手你也不要放过它,咬紧不要松,用腿缠紧他的腰,挂在他身上,用手摸索着扣他的眼,这样一来,歹徒就一定甘拜下风了。
(四)如果被歹徒面对面的抱住,特别是手不能动时,你平静地毫不犹豫的咬他一口,是最便捷最有效的招数!一旦你给他破了相,再过三五年他也赖不掉这笔帐!同时等于给他打了个记号,公安局抓他就容易多了。
(五)如果歹徒从后面抱住了你,你同样不要挣扎反抗。你要明白,只有把他“劝”到你面前,你才便于对付他。一般色狼在那时是很听话的。

温馨提示:东城区哪里可以学武术散打D-ONE搏击这里可以学信息由轻信息网网友发布,其真实性及合法性由发布人负责。轻信息网仅引用以供用户参考。详情请阅读轻信息网免责条款。

北京棋类培训机构 - 相关类别: 北京家教老师 北京才艺培训 北京技术培训 北京乐器培训 北京出国留学移民培训 北京婴幼儿教育 北京职业培训 北京中小学教育培训 北京英语外语培训 北京电脑技能培训 北京学历提升教育培训 北京管理MBA培训 北京考驾照驾校培训 北京特殊技能培训
棋类培训机构 - 热门城市: 北京棋类培训机构 上海棋类培训机构 广州棋类培训机构 深圳棋类培训机构 成都棋类培训机构 杭州棋类培训机构 南京棋类培训机构 天津棋类培训机构 武汉棋类培训机构 重庆棋类培训机构 西安棋类培训机构 郑州棋类培训机构 长沙棋类培训机构 哈尔滨棋类培训机构 沈阳棋类培训机构 苏州棋类培训机构 石家庄棋类培训机构 大连棋类培训机构 青岛棋类培训机构 济南棋类培训机构 太原棋类培训机构 福州棋类培训机构 扬州棋类培训机构 合肥棋类培训机构 东莞棋类培训机构 烟台棋类培训机构 淄博棋类培训机构 厦门棋类培训机构 南昌棋类培训机构 宁波棋类培训机构 邯郸棋类培训机构