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2023-10-26 发布武术特点及训练目标
武术对人体的好处
（一）强身健体，陶冶情操
武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，使人的身心得到全面锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡、调养气血、改善人体机能、健体强身都十分有益。
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